Lempeä liike ja rentoutuminen

Rentoutumisen ajatellaan usein olevan ainoastaan passiivista alustalla makaamista ja hempeä-äänistä mielikuvamatkan ohjauksen kuuntelua. Tärkeä osa-alue rentoutumisen taidossa on kehollisuuden kokemus ja oman kehon tunteminen. Lempeiden liikuntamuotojen (jooga,...